Muchos brincamos de alegría al saber que es viernes, que la semana laboral se termina y que nos espera probablemente un fin de semana fenomenal, si además le agregamos que en algunas ocasiones los días festivos se pasan a los viernes para tener «puentes» y así poder disfrutar una vacaciones más prolongadas.

El experimentar la sensación de que algo será genial, se disfruta más que la experiencia misma y nuestros cuerpos reaccionan ante eso

La alegría de la víspera de navidad para los niños es genial, el solo saber que inicia diciembre, que la decoración tiene que colocarse, hay que ir a comprar el pino, comer la deliciosa comida en los mercados populares es algo que experimentamos y creamos una expectativa y los niños lo saben y siempre lo disfrutan más que incluso abrir los regalos. En el terreno laboral sucede lo mismo, muchos estudios revelan que la productividad de las personas se dispara a la víspera de sus vacaciones, por que quieren tener todo listo y no preocuparse del trabajo durante esa época.

El cuerpo se llena de dopamina (nuestro químico del placer) y esto produce cosas muy benéficas en nuestro cuerpo y un detalle interesante es que nuestro cuerpo no conoce la diferencia entre pensamiento y realidad

Si, probablemente te sueñe extraño pero nuestros cuerpos reaccionan a los pensamientos, después de todo lo que nos sucede pasa por nuestra mente y luego a nuestro cuerpo (por verlo de una manera), entonces al experimentar o pensar en algo como un «sencillo viernes» el cuerpo dice «Hey hay fiesta, este tipo quiere celebrar, démosle lo que necesita». No se trata de engañar, de lo que se trata es que nuestro cuerpo este en la mejor forma, por esa razón podemos experimentar que cualquier día puede ser viernes, podemos intentarlo y veremos lo que sucede.

Por supuesto no todos los días puedes ser viernes, por una sencilla razón, cuando no hay un balance en los químicos del cuerpo lo que sucede, es lo que le llamamos adicción, es lo mismo que sucede el cigarro, alcohol y las drogas.  El siguiente ejercicio es genial y muy sencillo, «imagina que tomas un limón, imaginariamente pártelo, llévalo a la boca y exprímelo», muchos de nosotros salivamos con el ejercicio, pero ¿Porqué? si no es real, solo lo pensamos pero nuestro cuerpo pensó que era real, entonces juguemos su juego, pensemos que tendremos una experiencia genial para que se sienta bien, eso es lo que los científicos le llaman «Psicología positiva».

Esto se ha conocido desde hace miles de años pero llegó un momento en nuestra historia que por conveniencia decidimos olvidarlo. Pero es realmente sencillo y no requieres de medicamentos costosos con efectos secundarios y una prescripción de 200 USD, nuestro mismo cuerpo lo puede producir, lo ha hecho por millones de años, si no hubiera sido así nuestra raza humana no hubiera llegado hasta donde estamos.

Para concluir:

• Sonríe aunque lo finjas, acabo el cuerpo no sabe la diferencia, eventualmente acabarás con una sonrisa real.
• Canta. Cuando tu cantas es por que estas alegre, así que el cuerpo dirá «hey este tipo esta alegre, démosle algo para que lo este más».
• Los yoguis no son solo gente que practica yoga, son gente que estás mas conectados con su cuerpo y tienen la capacidad de producir esos químicos de una manera más consciente, entre muchas otras cosas.
• Haz un ejercicio simple, si no puedes reír, practica en sentido inverso, haz que el cuerpo experimente algo para que el cerebro cambie, (el siguiente datos esta respaldado por estudios muy serios), muerde un lápiz, entonces tu boca hace como si sonriera, tu estado de ánimo cambiará, el ejercicio opuesto es sostener el lápiz entre la nariz y el labio superior, eso hace que tu cara muestre enojo, entonces tu mente sentirá que estas enojado (inténtalo hay tipos doctorado que dicen que es verdad).
• No requieres medicamentos para sentirte bien, mucho de lo que requieres ya lo tiene tu cuerpo, como se mencionaba con anterioridad si no fuera el caso no hubiéramos evolucionado en lo que somos, 70% de las enfermedades son psicosomáticas, es decir causadas por el pensamiento y solo el 30% son de origen externo como por ejemplo bacterias, esas si requieren intervención para su rápida recuperación.

La comunicación forma parte esencial del positivismo en un equipo, como se mencionaba en el post de «Selecciona tus amigos como lo hace la nasa» en donde decía, nadie quiere aventurarse en un viaje a la luna o a Marte con un pesimista, sería una catástrofe, este libro expone la importancia y algunas recomendaciones para que los equipos sean positivos, cómo un vampiro puede ayudar a la motivación en los equipos y sobre reconocer que el face to face juega un papel muy importante en una buena comunicación que conlleva en que los equipos tengan buena actitud.

Para tener un gran equipo no solo se requiere de gente talentosa, si no también de gente con un gran positivismo y optimismo que promuevan una cultura que de un valor muy importante al compromiso, el tomar en cuenta a las personas así como una comunicación clara entre los miembros del equipo es mas que importante, cuando uno se siente cuidado por alguien desarrolla un vínculo y si la comunicación es correcta el ciclo se cierra.

Cuando lo anterior pasa no queda espacio para el negativismo. Un equipo con positivismo es creado de individuos que son devotos a los demás y así mismos, además de que buscan siempre la auto superación con la firme creencia que sus esfuerzos pueden hacer que grandes cosas pasen.

El cuidar debe venir antes de la crítica, así la crítica es constructiva

Uno debe prestar atención a la gente a la gente que acepta una crítica por que sabe que quien se la esta dando es una persona a la cual le importa y que lo hace para mejorar. Nadie acepta una crítica cuando sabe que la persona que se la de le importamos poco.

Caring attitude is important on a daily basis

Lo anterior es muy importante en lo equipos ya que ayuda a crear un clima de trabajo donde la gente no tiene miedo de dar y recibir retroalimentación honesta.

El libro lo puedes conseguir en Amazon en el siguiente link

Un libro con un título un tanto provocador, que se traduce como el sutil arte de mandar las cosas al carajo. Nos propone basarnos en lo que es importante, o en lo que realmente importa y mandar literalmente todo lo demás al carajo.

En una epoca en donde tratamos de hacer TODO, terminamos haciendo cosas que no trascienden, necesitamos encontrar que es lo importante para nosotros

Te dejo el resumen del libro a manera de bullets para que sea más fácil de leer:

• Todo en la vida requiere de esfuerzo y lucha, así que necesitas encontrar una lucha que valga la pena para ti
• ¿Qué es lo que quieres que diga la lápida de tu tumba? Es un buen lugar en donde empezar
• Si se nos pregunta ¿qué es lo que queremos de la vida?, la mas seguro es que digamos felicidad, amor sin embargo esos son descripciones muy vagos y el problema con las ambiciones vagas es que no te impulsan a lograrlas.
• Lograr tu objetivo o tu meta de vida requiere de trabajo duro y mucha perseverancia 

Tienes que identificar lo que realmente disfrutas hacer

• Lo único que te hace salir a flote es encontrar una meta que te haga luchar por ella

Concentrate en algunas pocas cosas geniales y manda al carajo todo lo demás

• Tienes que escoger algo. No puedes tener una vida libre de penas
• El sufrimiento te puede llevar a cosas geniales, pero si no tienes los valores correctos, nunca serás feliz
• Nuestros valores son más importantes que el éxito cuando hablamos de felicidad
• Mucha gente tiende en enfocarse en cosas que no promueven los valores, así que es importante encontrar buenos valores en los cuales creas
• Perseguir el placer por encima de todo lo demás no es sano, de hecho es el valor central que buscan los adictos a la droga, adúlteros y glotones
• Otro valor no apropiado es usar el éxito material como pivote para tu vida
• Estudios muestras que una vez que haz cubierto tus necesidades básicas, la riqueza adicional no incrementa tu felicidad. 
• Los buenos valores deben
  • Basarse en la realidad
  • Ayudar a la sociedad
  • Tener un efecto inmediato y controlable
  • Algunos ejemplos de estos valores son por honestidad, creatividad, generosidad y humildad 

Muchas veces son sentimos como víctimas, pero el cambio positivo sucede cuando tomas plena responsabilidad por tu vida

• A menudo huimos cuando nuestra identidad en amenazada, sin embargo el budismo puede ayudar
• Cuando nuestra identidad se ve amenazada es cuando por ejemplo tenemos una trabajo estable, somos respetados por nuestro equipo de trabajo, tenemos un auto y ropa bonita, y se nos presenta la oportunidad de realizar uno de los que fueron nuestros sueños, pero el salir y tomar el riesgo puede hacer que todo eso desaparezca, a eso se le conoce como la Lay de Manson – es la tendencia a huir de todo aquello que atente contra nuestra identidad
• Una forma de contra restar la ley de Manson es a través del budismo, quien propone que nuestra identidad es una ilusión, que cualquier etiqueta que te pongas – rico, pobre, feliz, triste, exitoso o fracasado – son meramente artilugios de tu mente, ellos simplemente no son reales, así que nos propone no dejar que gobiernen nuestras vidas.

Tenemos por tanto aprender a DEJAR IR nuestra identidad y no apegarnos a ella

• Liberate de tu imagen y cuando hagas eso serás más feliz, ya se que estes pasando tiempo con tus hijos o haciendo aeromodelismo 
• Tienes que aceptar tus errores e inseguridades si en realidad quieres tener un cambio positivo
• A menudo nuestras falsas creencias son quienes cubren nuestras inseguridades, esto significa que, cuestionando constantemente nuestras decisiones o acciones, podremos descubrir mas verdades incómodas de nosotros mismos
• El amor romántico puede ser destructivo a menos que aprendamos a controlarlo
• Estudios muestran que las relaciones románticas apasionadas tienen un efecto estimulante en el cerebro similar al de la cocaina, solo hay que recordar relaciones como las de romeo y julieta, Diego Rivera y Frida kalo
• El amor romántico puede ser sano o perjudicial dependiendo de lo que trate de llenar, lo perjudicial es cuando una de las parejas usa la relación para huir de sus problemas, cuando usa su relación como una distracción. Desafortunadamente nadie puede enmascarar sus problemas por siempre. El amor sano sucede cuando la pareja esta inmersa en la relación en vez de usarla como un distractor.
• A los humanos nos aterroriza la idea de morir. A diferencia de otros animales, los humanos como capaces de pensar en cualquier hipotética situación que nos lleve a ese desenlace

Gastamos nuestra vida mortal buscando proyectos de inmortalidad, cosas que nos permitan dejar un legado

• La necesidad urgente de dejar una marca en este mundo nos causa estrés y ansiedad 
• Tenemos que parar de buscar la inmortalidad. Necesitamos mandar «al carajo» la fama y el poder, y concentrarnos en el aquí y en el ahora
• Si quieres perseguir una vida feliz, enfócate en las cosas que disfrutas, disfruta de llevar acabo tu causa o una relación sana. Todo lo demás es un punto de distracción.

Escoge lo que realmente te importa y desarrolla un esquema constructivo hacia el trabajo, amor y la vida.

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Los objetivos y visiones de una compañía son importantes, sin embargo hay algo que sustenta todo lo anterior, algo que si bien pudiera escribirse no es el mejor manera de conocerla.

La cultura de una empresa, es algo que se fomenta desde los líderes de la misma y para conocerla es necesario mejor vivirla

En la frase anterior hay algo que hay que resaltar y es el hecho de hablar de los líderes, por supuesto la cultura es creada y fomentada por lo líderes de ese empresa o equipo de trabajo, pero no necesariamente los que organizacionalmente fueron designados si no aquellos que responden a la gente.

Se puede desear una cultura específica en una empresa, pero el día a día y la actitud del equipo es quien la forma, la puedes escribir, comunicar pero de nada sirve si no se vive. A veces tratamos en encuadrarla por medio de frases que cuando se empiezan a vivir suenan huecas y a nadie engañan.

El siguiente comentario puede ser muy controversial pero enmarcar la cultura de una empresa como «El cliente es primero» o «Vamos por todo» bajo algunas perspectivas nos hace vivir en estados que envían un mensaje en el cual yo como empleado de la misma no soy lo primero, por supuesto que como marketing esta excelente, pero si primero estamos bien nosotros tenemos mejor oportunidad de poder servir mejor a los demás, sucede lo mismo cuando en el avión te piden que si algo pasa primero te pongas la mascarilla de oxigeno tu y luego a tu acompañante, ¿Por qué? Simple, por que los muertos no pueden ayudar a los acompañantes.

También podemos preguntarnos ¿Para qué vamos por todo? ¿eso en qué beneficia al cliente? si adicionalmente eso se acompaña por una carencia de coordinación entre áreas el resultado más prometedor es que como empresa ganemos dinero, y no esta mal por se puede hacer mejor, es decir podemos vivir y trabajar en una empresa donde sepamos que somos apreciados, respetados y precisamente ese aprecio y respeto es lo que podemos entregar a nuestros clientes

No podemos dar aquello que no tenemos

El reto más importante es llevarlo a un plano masivo en el cual tenemos 10,000 compañeros de trabajos con 10,000 vidas y necesidades diferentes, sin embargo se puede, el ejercito americano ha trabajado mucho al respecto, la frase como «nadie se deja atrás» más que regla es una forma de comunicar que como persona nos importas, el 11 de Noviembre en los Estados Unidos se celebra el día de los veteranos, día en el que el país entero reconoce a aquellos que han dedicado su vida a proteger a la nación, es impresionante ver como ese día por las calles vez con orgullo como sacan sus uniformes y la gente se los reconoce.

La cultura es, y lo mejor del caso es que no hay que hacer grandes despliegues de anuncios y declaraciones, son cosas simples que por tanto la gente puede entender y con las cuales se puede identificar.