Los avances en la medicina, así como los tratamiento nos han hecho que ahora vivamos 50 años mas que a inicio de 1900, sin embargo no todo ha sido beneficios debido a que los compromisos que nos ha puesto la sociedad actual nos ha robado tambien años de vida, cánceres, estrés por sólo mencionar un par. Pero entonces es mejor preguntarnos ¿De qué edad me siento?

La edad puede cambiar a cada momento de tu vida e incluso, durante el mismo día. La actitud, salud y ganas de vivir nos pueden hacer ser mas jóvenes no solo por el hecho de serlo, si no por lo beneficios que trae

El saber de que edad te sientes seria un buen inicio, anótala lleva un registro para saber si hay algo que quieras cambiar en tu vida. Deberíamos de aprender un poco más de la relación nuestra con los celulares, ya que todos los dias salimos con la batería al 100%  e incluso con una batería o cargador extra, pero con nuestra energía LOW BAT, en ese momento ¿De qué edad te sientes? En lo particular a mi me ha pasado que me siento como una persona de 70 años, sin embargo a veces bien fuera como si tuviera 10, ¿Cuál es la diferencia? 

La motivación y el propósito de vida juegan un papel mas que importante en el reflejo de tu edad

Claro esta que si tenemos un problema de salud esto nos quita mucho de esa motivación, pero si dejamos de lado esa posibilidad, nos quedamos con una gran información. ¿Sales motivado al iniciar tu día? Pero si no es el caso ¿Por qué de esa des motivación? Los estudiosos concluyen que tiene mucho que ver con el propósito de tu persona, el si estas centrado en tu esencia (es decir haces lo que te apasiona), que puede ser por situaciones como el trabajo, la escuela, la sociedad etc. Sin embargo cabe reconocer que esta falta de motivación tiene mucho que ver con nuestros miedos, miedos que pueden influenciar nuestras decisiones .

Todos queremos sentirnos bien, sentirnos con energía y por tanto mas jóvenes entonces por que no tomar mejores decisiones

Te comparto el caso de un amigo digamos “Roberto” quien aun teniendo un puesto bien establecido, bien remunerado simple y sencillamente pareciera una viejo cascarribias de 80 años, ¿por qué razón? Por que no tenia esa motivación, ese fuego interno, algo que hiciera que se levantara de la cama sin la necesidad de un despertador. Una forma de darle una explicación a su situación pudiera ser su miedo a perder el estatus que tenía, es decir el acceso al gimnasio, un auto de lujo, una acción en un buen club deportivo, pero de que sirve esto si su edad no le permitía disfrutarlo como tal.

Existe un término qué hay te tomar muy en cuenta y se le llama “Cronotipos” es un término que deberíamos de entender a detalle para comprender nuestros estados de ánimo. El cronotipo de una persona varia durante el día, estadísticamente por la mañanas el nivel de motivación es alto, disminuyendo conforme el día avanza y experimenta un rebote casi al fin de la jornada de trabajo. Esto tiene un gran impacto en sector salud por ejemplo, donde estos patrones le cuestan 1,200M de dólares anuales al gobierno de los Estados Unidos en infecciones que se pudiera evitar en los hospitales y todo esto, por que la frecuencia con la que el personal se asea las manos disminuye conforme el día avanza.

Reconoce tu cronotipo, no es necesariamente igual al de los demás y calcula la edad compara contra la que quisieras tener y empieza a implementar los cambios que deseas creando nuevos hábitos, te comparto algunas sugerencias muy puntuales que pudieran ayudarte.

• Calcula tu edad promediando las edades de las que te sientas en diferentes etapas de tu día y tu semana
• Cuida tu salud, sin ella ninguna de estos comentarios servirá mucho
• Identifica si requieres de un despertador por la mañana. No seas tan duro en tu opinión conmigo, puede tener muchas causas y una de ellas tiene que ver con tu motivación, ¿recuerdas la ocasión que hasta antes te levantaste por que salías de vacaciones con tus amigos?
• ¿Necesitas forzosamente un café para empezar el día? No se requiere un cafe para empezar si haz dormido bien, si no haz dormido bien seguramente es por la falta a de cantidad y calidad del mismo. El efecto que produce el cafe se le llama homeostasis y no es lo mas natural que pudieras experimentar
• ¿Ansias la hora terminar tu jornada laboral?
• ¿Lo qué haces a diario le encuentras un sentido? En lo particular tu servidor es una pregunta que se hace todos los días por la mañana, y si algo no hace sentido de manera recurrente lo trato de cambiar

Encuentra la que te motiva, cuando lo encuentres no necesitarás volver a trabajar, por que lo harás sin esforzarte, si el dinero te preocupa lo que te recomiendo es que ayudes a los demás, cuando haces las cosas bien la vida te lo devuelve, alégrate de lo bueno que le pase a los demás aunque tengas sentimiento encontrados.

¿De qué edad te quieres sentir? Decídelo y si hay necesidad empieza a cambiar las cosas creando nuevos hábitos.